おはようございます！ １２月５日。 冷え込み厳しい日曜の朝。 それでも日差しは暖かで救われます。 最近のジムでの有酸素運動は、時速６キロで３０分歩き、時速１０キロで１０分間走る。 時速１０キロの１０分間って結構きついです… 続きを読む 私にとってのジム
カテゴリー: ジム
すっきり（気分はね。。）
こんな雨の日は絶対にジムに行くべきだ！ 大胸筋や上腕二頭筋を痛めつけて、大腿筋をいじめて。問題の腹筋も腹がツル直前まで５０回くらいか。しかしなんでこんなにポヨヨーンてなってんだ？ ２，3回がやっとの懸垂を恥ずかしながらす… 続きを読む すっきり（気分はね。。）